Start

Yoga ist ein erprobter Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden. Ganzheitlich, natürlich und individuell. Ob nach einem Unfall, einer Operation oder bei hoher psychischer Belastung – ich entwickle mit Ihnen den Weg in ein gesundes und erfülltes Leben.

Die fundierte Praxis des Yoga beinhaltet ein umfassendes System von Körperübungen, die ich differenziert und passgenau auf Ihre jeweiligen Ziele und Bedürfnisse hin empfehle. Heilsame Atemübungen und Meditation vertiefen die positiven Wirkungen auf der geistig-seelischen Ebene und stärken Sie im achtsamen Umgang mit den Herausforderungen des Lebens.

Ich freue mich, wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch.“ (Karl Valentin)

Yoga zur Therapie

Yoga basiert auf dem Jahrtausende alten, indischen Übungssystem. Die Ganzheitlichkeit in der Verbindung von Körper und Geist ist das Prinzip des Yoga. Es ist ein Prinzip, das die Selbstheilungskräfte aktiviert.  Im modernen Yoga treten wissenschaftliche Forschung und Erkenntnisse hinzu, etwa funktionelle Anatomie, Sportmedizin und Psychologie. Damit bietet der Yoga zum einen Körperübungen und Atemtechniken an und zum anderen auch Meditation und philosophische Aspekte der Lebensführung. So vereint verfügen wir über ein differenziertes und wirksames Instrumentarium zur Unterstützung von Heilungsprozessen. Yoga zur Therapie ersetzt zwar nicht die ärztliche oder eine andere heilkundliche Behandlung – er kann aber eine wirksame Ergänzung sein.

Ablauf

Auf der Grundlage einer Anamnese erarbeiten wir gemeinsam ein persönliches Programm, bestehend aus Körperübungen und je nach Situation auch Atemarbeit und Meditation. Ich begleite Sie dabei entweder in Einzelstunden oder in Kleingruppen, je nachdem welches Setting für Sie passender ist. Auch die Etablierung einer häuslichen Yoga-Praxis spielt eine wichtige Rolle, denn regelmäßiges Üben ist ein wichtiger Erfolgsfaktor. Sie erhalten dafür individuell zugeschnittene kleine Übungssets, die Sie in Ihren Tagesablauf integrieren können.

Preise

KLEINGRUPPE

Einzelstunde 35 €

10er-Karte 299 €

EINZELARBEIT

Einzelstunde 69 €

3er-Karte 179 €

10er-Karte 599 €

Über mich

Ich leite das Yoga-Studio YogaZeit und unterrichte dort mit viel Freude. Den Kontakt mit den Kursteilnehmern empfinde ich als sehr bereichernd, sodass in mir der Wunsch entstand, Yoga noch individueller und wirksamer zu vermitteln.

So habe ich eine Yogatherapie-Ausbildung begonnen, die unglaublich viel Neues und vertieftes Wissen um die Heilungskräfte von Yoga bietet. Die Svastha-Yogatherapie-Ausbildung steht in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya und A.G. Mohan und wird von Dr. Günter Niessen geleitet. Diesen sanften Übungsweg verbinde ich mit der Genauigkeit der Körperhaltungen aus dem Iyengar-Yoga.

Weitere Ausbildungen habe ich als examinierte Sportlehrerin sowie als Yogalehrerin nach Iyengar, zertifiziert durch die Yoga Alliance (E-RYT 500).

„Beim Yoga übernimmst Du Verantwortung für Dich selbst. Strebe nicht nach äußerer Form. Erkunde Deinen inneren Raum.“ (Eva Weuthen)

Kontakt

Viele Fragen lassen sich am besten im persönlichen Gespräch klären. Nehmen Sie gern unverbindlich Kontakt auf. Ich freue mich auf Sie!